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长寿药为什么不是天方夜谭？
2025-05-23 18:52
超越雷帕霉素，让小鼠延寿33%！中美科研团队联合发布全球首个多靶点衰老干预药物
2026-04-16 10:04
人老了肌肉真的长不回来吗？杜克大学发现逆转肌肉衰老的关键
2026-06-26 14:18
16+8轻断食被捧上天，最新研究却给出一个“男女有别”的答案
2026-06-16 10:43
你以为在太空时间是“停滞”的，实际上宇航员结束太空旅行后变老了两岁
2026-06-15 09:12
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衰老干预 “双子星”：PQQ与NMN/NR，联手会更强吗？高分综述给出答案
衰老干预 “双子星”：PQQ与NMN/NR，联手会更强吗？
2025-12-18 14:01
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超越雷帕霉素，让小鼠延寿33%！中美科研团队联合发布全球首个多靶点衰老干预药物
赛诺根发布最新研究成果——SRN-901，将小鼠中位寿命延长33%！
2026-04-16 10:04
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不止抗衰老！石榴、浆果代谢物尿石素A，专门修复 “弹性失灵” 的心脏
研究发现石榴代谢产物尿石素A可通过激活心肌线粒体自噬、重塑肠道菌群，逆转HFpEF心脏病变，仅约四成人群肠道可合成，特殊人群补充前需咨询医师。
2026-07-27 09:44
长寿指南
人参皂苷Rg1 帮中老年女性修复肌肉，促进干细胞转运线粒体与骨骼肌修复
人体衰老会出现肌肉流失，力量训练搭配人参皂苷Rg1可稳定激素、提升肌肉干细胞与线粒体促进肌修复，该成分兼具多重抗衰益处，但试验样本有限，特殊人群补充需谨慎。
2026-07-27 09:43
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Nature Aging：ULK1通过NAD⁺-SIRT1轴去乙酰化Tau，为阿尔茨海默病开辟新靶点
ULK1随衰老、阿尔茨海默病不断降低，激活它可经自噬-NAD⁺-SIRT1通路清除tau毒性、恢复记忆，小分子激动剂与运动、断食均可激活该通路护脑。
2026-07-18 13:04
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没时间运动怎么办？研究发现，补充萝卜硫素，也能“唤醒”衰老肌肉
运动或者补充萝卜硫素，可延缓衰老，促进健康老龄化。
2026-06-12 10:42
睡眠指南
一天睡几个小时能老得慢点？顶刊《自然》50万人数据告诉你答案
睡太多或太少，都在加速你全身器官的衰老！
2026-05-22 16:55
饮食指南
科学家发现，你能在不到一个月的时间里“变年轻”！但劝你先别急着高兴
如果生理年龄“进得去”也“回得来”，那是不是意味着——通过吃什么，也能让它往更年轻的方向走？这也是这篇新研究想要回答的问题。
2026-05-12 10:22
长寿指南
晒太阳不仅补钙，还能延缓衰老？这份科学日晒指南请收好！
晒太阳不仅能补钙、促进维D合成，还能控血糖、调免疫、改善睡眠，甚至能激活端粒酶活性、保护细胞，从而由内到外延缓衰老。看完这篇文章，赶快出门晒太阳吧！
2026-01-26 12:31
饮食指南
想健康活到100岁？柳叶刀给你的餐盘划了新重点：不止为了健康和长寿
所谓真正的健康饮食模式，既要均衡营养摄入，又应遵循可持续原则。
2026-01-26 12:31
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颠覆常识！这种“必需”氨基酸，吃得越少，活得越久？尤其雄性
缬氨酸是人体不能自己合成的“必需氨基酸”，按理说必须吃，但最新研究发现，少吃它反而能让雄性小鼠多活23%。
2026-08-03 06:29
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打麻将真能“变聪明”！核磁共振扫描大脑，发现了惊人的变化
打麻将到底能不能“防痴呆”？如果能，是心理安慰还是大脑真的发生了改变？
2026-07-28 15:15
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30岁后身体开始“积灰”？Science：衰老的本质可能是“垃圾没扔干净”
衰老这件事，我们都不陌生。但为什么人老了以后，是大脑、心脏、肌肉、代谢系统一起垮掉？斯坦福团队说，问题出在一群偷懒的免疫细胞上。
2026-07-27 12:11
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不止抗衰老！石榴、浆果代谢物尿石素A，专门修复 “弹性失灵” 的心脏
研究发现石榴代谢产物尿石素A可通过激活心肌线粒体自噬、重塑肠道菌群，逆转HFpEF心脏病变，仅约四成人群肠道可合成，特殊人群补充前需咨询医师。
2026-07-27 09:44
长寿指南
人参皂苷Rg1 帮中老年女性修复肌肉，促进干细胞转运线粒体与骨骼肌修复
人体衰老会出现肌肉流失，力量训练搭配人参皂苷Rg1可稳定激素、提升肌肉干细胞与线粒体促进肌修复，该成分兼具多重抗衰益处，但试验样本有限，特殊人群补充需谨慎。
2026-07-27 09:43
饮食指南
权威新发现：每周喝3次以上含糖饮料的人，生物年龄老了4个月
浙大研究实锤：小甜水催人老！
2026-07-24 14:43
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《Cell》：皮肤松垮？胶原蛋白流失只是结果，真正开关藏在神经元
我们一直搞错了皮肤衰老的元凶？研究说，其实补充一种常见氨基酸就能改善。
2026-07-22 14:25
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Nature Aging：ULK1通过NAD⁺-SIRT1轴去乙酰化Tau，为阿尔茨海默病开辟新靶点
ULK1随衰老、阿尔茨海默病不断降低，激活它可经自噬-NAD⁺-SIRT1通路清除tau毒性、恢复记忆，小分子激动剂与运动、断食均可激活该通路护脑。
2026-07-18 13:04
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深圳大学团队多组学实锤：希诺裂技术D+Q守护肾脏衰老
人老肾先老，深圳大学发现小希诺裂技术D+Q可改善小鼠肾脏衰老，助力科学护肾。
2026-07-18 13:04
饮食指南
史上最大骗局——抗衰补剂，想要延缓衰老不妨饿一饿
饿一饿真能延缓衰老？人体试验综述：能，但和你想的不一样。
2026-07-14 14:56
情绪指南
相由心生是科学不是玄学，压力大真的会变老！这么做可以逆转
心理压力如何物理性地损害身体？
2026-07-13 10:54
饮食指南
断崖式衰老和负面情绪都是吃出来的？超万人研究证实：抗炎饮食可实现对冲！
多蔬果全谷物深海鱼的抗炎饮食可降低老年抑郁风险，搭配运动控重戒烟限酒效果翻倍。
2026-07-12 19:43
运动指南
运动能够对冲衰老？Nature 子刊：做对了能防住50% 以上肌肉衰老
长期坚持运动训练，能够从根本上重塑骨骼肌的分子衰老轨迹。它不仅仅延缓，而是“消除”了衰老在能量代谢通路上的核心转录组特征，使老年人的肌肉在分子层面“返老还童”。
2026-07-07 11:01
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Nature Aging中老年脑健康新发现，菌菇竟比核桃更护脑
《Nature Aging》研究发现菌菇中的麦角硫因是天然护脑抗衰物质，能有效预防中老年认知衰退与老年痴呆。人体无法自行合成，可通过多吃菌菇、改善生活习惯提升体内含量，提前保护大脑健康。
2026-07-06 09:39
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人老了肌肉真的长不回来吗？杜克大学发现逆转肌肉衰老的关键
老年人最怕什么？不是癌症，不是心梗，而是摔一跤。
2026-06-26 14:18
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16万人数据实锤：90后的身体，可能比父母“老”得更快
我们通常认为衰老是60岁以后的事，但最新研究发现，年轻人的身体正在提前变老。
2026-06-24 12:24
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PQQ及其衍生物：最新研究发现其能改善肌肉功能障碍、并降低中年死亡风险
PQQ被报道不仅能够改善年龄相关肌肉功能下降，还能可能降低中年阶段的死亡风险。
2026-06-22 16:40
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衰老细胞≠有害废物！Cell重磅：你的大脑屏障竟是靠“衰老”建起来的
说点不一样的，衰老细胞并不是完全不好。
2026-06-22 11:43
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Nature Aging： 希诺裂技术D+Q——越是早期长期干预，衰老干预效果越好
中南大学湘雅医院团队发现：越早开始用D+Q，抗衰效果越好。
2026-06-20 14:06
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奥克兰大学分析瑞拓龄衰老干预机制：NAD+、PQQ与麦角硫因“三轴协同抗衰”
奥克兰大学分析瑞拓龄衰老干预策略，证实多靶点复合干预可以更好地抵御衰老。
2026-06-20 14:05
