长寿之家

长寿药为什么不是天方夜谭？

2025-05-23 18:52

最佳长寿运动竟不是跑步？近10万人的科学研究推荐这几种

2025-09-28 19:38

这些常见降糖药有了新作用：延缓衰老+延长寿命，但劝你先等等

2025-09-19 14:59

哈佛科学家领衔，多国学者佐证：调控活性氧（ROS）或成改善睡眠的关键

2025-09-17 19:14

如果器官有“替换装”，我们能活得更久吗？

2025-07-25 14:20

最新进展

不仅对减肥无益，还加速大脑衰老？细数代糖的“七宗罪”

以为添加糖不好，代糖就安全了？大“漏”特“漏”！代糖并没有大家想象的那么健康，它只是比添加糖好上那么一丢丢。

2025-09-28 18:54

中国科学家发表IF＞90 +高分综述，探索人类与灵长类动物的衰老生物标志物

中科院学者引领衰老研究，系统梳理了人类和非人灵长类动物的衰老标志物；同时，针对中国人群的“X-Age”计划也在积极筹备当中。精准抗衰老的时代即将到来。

2025-09-22 18:47

细胞也会“中年危机”？Cell重磅：部分重编程可成功逆转衰老

细胞也会随着年纪的增长面临“中年危机”吗？《Cell》认证，不仅会，还会通过“间充质漂移”影响其他年轻、健康的细胞。好消息是，部分重编程可以逆转这一状态，让细胞“重返年轻”。

2025-08-26 16:08

为什么你吃了NAD+效果不显著？该强化你的肠道菌群了！

NAD+当然有用，你吃了之后感觉不太管用？可能是你的肠道菌群有点弱。

2025-08-04 18:46

为何“一天一杯咖啡”成为延寿秘诀？或许和长寿通路mTOR密切相关

喝咖啡不仅提神，还能长寿！大量研究证实咖啡能够延缓认知衰退、降低心血管疾病、2型糖尿病和癌症的发病率，甚至还能延长预期寿命和健康寿命。而这些益处可能多与长寿通路——mTOR有关。

2025-07-08 15:29

长寿指南

【长寿指南】EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）：功效与作用、安全性和服用方法

EGCG主要存在于绿茶中。它具有强大的抗氧化作用，被广泛研究作为延缓衰老和促进健康的天然成分。

2025-09-30 16:46

【长寿指南】红景天（Rhodiola rosea）：功效与作用、安全性和服用方法

红景天因具有显著的适应性和抗压力能力而被用来提高体力、减轻压力、改善情绪，并对抗身体和心理上的疲劳。近年来，红景天作为长寿与抗衰老的自然补充品被广泛关注。

2025-09-30 16:31

【长寿指南】虫草素（Cordycepin）：功效与作用、安全性和服用方法

虫草素（Cordycepin）作为冬虫夏草的活性成分之一，展示了其在抗衰老、免疫调节、抗氧化等方面的潜力。尽管已有实验支持其对线虫延寿作用，但在哺乳动物和人体中的效果仍确实证据。

2025-09-24 16:18

【长寿指南】α-硫辛酸（Alpha-lipoic acid）：功效与作用、安全性和服用方法

α-硫辛酸被称为“抗氧化剂中的抗氧化剂”。它不仅作为辅酶参与线粒体的能量代谢，还兼有抗炎、神经保护等功能。与传统认知不同的是，α-硫辛酸在改善老年早衰小鼠的记忆力的同时，却“缩短”了小鼠的寿命。

2025-09-16 11:16

【长寿指南】淫羊藿苷（Icariin）：功效与作用、安全性和服用方法

淫羊藿苷是传统中药淫羊藿的主要活性成分之一，是一种黄酮类化合物，在传统中医中，淫羊藿常用于补肾壮阳、强筋健骨，据报道，淫羊藿苷可以延长线虫寿命。

2025-09-15 10:35

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皮肤衰老导致中年发福？新研究发现，皆因表皮细胞“没电了”

皮肤的代谢状态，并非一座孤岛，而是与全身能量平衡紧密相连。

2025-09-30 19:17

耳背加速衰老！《柳叶刀》警示：中年干预是关键

不要以为年纪稍大一点，耳背就很正常，听力损失已经被证实是加速衰老的最主要风险因素！尤其耳背开始的越早，老得越快。

2025-09-01 17:54

睡不够，如何偷走我们的寿命？

在快节奏的现代生活里，睡个好觉成了奢望。但你知道吗，睡得不够，正在夺走我们的寿命……

2025-08-18 11:46

延寿药物更偏爱男性？NIA二十年研究颠覆长寿认知

明明女性更长寿，但延寿药物为何更偏好男性？因为男性更易“被延寿”。当延寿成为可能，男性或是更需干预的群体。

2025-08-06 15:08

AI从16万人的生命轨迹中，挖出了最被忽视的“衰老加速器”

同岁不同龄？AI分析16万人数据发现，衰老快慢不只靠基因或习惯。空气污染、社会不公、政治动荡，这些常被忽视的“大环境”也是隐形推手！

2025-07-24 15:41

斯坦福大学发现，大脑越健康，寿命可能越长！美国神经科医生建议这么做

谁都不想变成“老糊涂”，那就更应该尽早对大脑进行衰老干预，把保护大脑健康变成生活中的一件“小事”，同时还能释放工作和生活中的压力，何乐而不为呢？

2025-07-17 11:08

别被“辟谷”两个字蒙蔽了！聪明人都这么吃，文末有具体建议

别再被某些所谓的“辟谷训练营”欺骗了！辟谷真的不是什么都不吃，固定一段时间内进行“极低热量饮食”，保证机体正常运转才能进一步追求健康长寿。真饿出毛病了拿什么长寿啊？

2025-07-14 13:45

北大教授变护工的背后：长寿≠幸福！健康寿命才是长寿真谛

我们对老人似乎有一个刻板印象——“老不中用，需要照护”。社会上讨论更多的也是如何给老人更好的照护，这一点无可厚非，但老人真的喜欢被照护吗？他们不想过腿脚麻利、思维活跃的老年生活吗？或许尽早干预衰老可以实现这种幸福生活。

2025-07-07 17:21

IF=33.2：在百岁老人血液中，这种“长寿物质”远超普通老人！

遂溪是广东省湛江市的一个小县城，以其极高的百岁老人比例成为“国际长寿养生基地”。近期，广东医科大学的研究发现，遂溪的百岁老人肠道和血液中含有较高的色氨酸代谢产物，且其肠道和口腔的微生物群与健康长寿密切相关。

2025-06-30 14:20

102岁老人分享7个长寿“秘诀”，我们从中能学到什么？

谁说长寿与否全靠基因？102岁的约翰·沙芬伯格第一个不同意！他用自己躬身证明，长寿人生完全可以后天养成，就是这7点要格外注意，尤其是饮食。

2025-06-30 11:44

保卫最强大脑，NAD+流失与大脑衰老的终极对抗

随着NAD+提升与希诺裂等突破性研究的涌现，大脑的衰老也许并非是不可逆转的命运。这场关于"最强大脑"的保卫战，科学正在逐渐赢得主动权。

2025-06-23 15:57

科学家发现这对"抗癌CP"延寿35%！每天花费2000元的长寿套餐，你会尝试吗？

抗癌药能用来衰老干预吗？

2025-06-13 17:25

重振老化CAR-T细胞，NAD+为癌症免疫疗法注入新活力

一项突破性的研究显示，NAD+竟然能给衰老的CAR-T细胞注入新活力！随着年龄的增长，老年人使用CAR-T疗法的效果往往不尽如人意，但科学家们发现，通过提升NAD+水平，可以显著恢复这些衰老CAR-T细胞的抗癌能力。

2025-06-10 12:43

长寿老人的基因携带罕见变异，多和mTOR通路有关！

原来长寿老人真的存在基因变异！最近发表在《老年科学》上的研究表明，长寿老人群体中有9个显著的基因变异，这些变异可能帮助调控mTOR通路，从而延缓衰老。

2025-05-29 15:45

超过这个年龄，胖一点也没关系！从30岁就应该做好准备

在减肥之风日益盛行的今天，我们想说，老人不能太瘦，尤其是高龄老人！从30岁开始，不仅要攒肌肉，更要攒点脂肪，让体重从正常平稳过渡到适当超重，这样的老人可能更长寿。

2025-05-28 15:04

老年人玩手机真的可以预防痴呆吗？

还有这种好事儿？先别急着开刷，这也是有先决条件的。

2025-05-27 16:57

《柳叶刀》让你把运动方式变一变，这么做心肺功能更强、大脑老得更慢

运动的好处很多，不仅能增强心肺功能，还能保护大脑健康。《柳叶刀》上的这篇综述系统性地梳理了运动益处的分子机制，并改变了我们以往认为老人不适合剧烈运动的认知，短暂地高强度间歇运动就可以锻炼到我们的心肺功能，帮助我们的大脑健康老去。

2025-05-21 18:54

《自然》子刊揭示菌群失调加速衰老的系统机制，4个方法让肠道菌群更年轻！

肠道菌群失调会加速宿主衰老早已是领域共识，其具体机制一直是科学界探究的重点。新研究对此进行了系统分析，发现肠道菌群可通过代谢产物影响宿主的多个器官功能，干预衰老进程。多项研究表明，想要延缓衰老，最好能保持肠道菌群的年轻态。

2025-05-19 15:22

新研究发现NAD+没用了？我们问了论文作者，他说自己没有这个意思

近期一项《细胞·代谢》研究称“骨骼肌NAD+骤降不影响功能”，却被部分自媒体曲解为“NAD+无用论”。论文作者明确回应：'从未否定NAD+与衰老的关联！'长寿之家深度解析，NAD+在全身衰老中的作用早有大量证据支持。科学解读，拒绝标题党！

2025-05-08 10:30

每天都吃的超加工食品，会加速你的衰老！牢记这些识别诀窍

近几年，超加工食品“威名赫赫”，各类科学研究和健康媒体都在报道其可能导致各种疾病。新研究发现，超加工食品还会加速生理衰老。因此，如何识别生活中的UPFs，尽量减少摄入，就变得尤为重要。

2025-04-29 15:22