长寿之家

长寿药为什么不是天方夜谭？

2025-05-23 18:52

AI又进化了？哈佛、斯坦福开发AI科研伙伴，帮人类“淘”出新长寿药

2025-11-30 01:41

皮肤衰老导致中年发福？新研究发现，皆因表皮细胞“没电了”

2025-09-30 19:17

最佳长寿运动竟不是跑步？近10万人的科学研究推荐这几种

2025-09-28 19:38

哈佛科学家领衔，多国学者佐证：调控活性氧（ROS）或成改善睡眠的关键

2025-09-17 19:14

最新进展

不只“活得长”，更要“活得好”！北大发现衰老干预也分性别

女性通常比男性寿命更长，但往往在生命的最后几年伴随着更多的疾病和依赖他人照顾。健康老龄化的核心，不仅仅是为了“活得长”，更是为了“活得好”。

2025-11-30 00:03

你的血液里藏着“初老”真相！《Science》重磅：开启衰老监测4.0时代

国际顶刊《Science》新研究揭示，通过血液中的蛋白质“指纹”，可动态监测人体衰老与疾病早期信号，实现从“治已病”到“管未病”的突破，让衰老成为一个可管理的过程。

2025-11-20 18:55

你的免疫系统正在“拼命”抵抗衰老！Nature aging揭示重要机制

科学揭示，我们体内每天都进行着一场微观战争，免疫细胞不仅是卫士，更是衰老进程的关键调节者。

2025-10-27 15:33

苹果公司开发出新型生理年龄监测工具：抬起手腕就知道你的衰老速度

抬一下手腕，看看你的生理年龄吧。

2025-10-23 12:13

梅奥诊所证实：长期失眠会得痴呆，别再忽视你的睡眠！

梅奥诊所长达5.6年的研究显示，长期睡得不好，是痴呆的隐形加速器！

2025-10-22 13:48

长寿指南

【长寿指南】槲皮素（Quercetin）：功效与作用、安全性和服用方法

槲皮素（Quercetin）是一种天然类黄酮化合物，存在于许多水果和蔬菜中，包括苹果、洋葱、葡萄等食物中，具有抗氧化、抗炎和潜在的抗衰老作用。

2025-11-24 16:51

不是衰老，是衰弱！一份全方位“退休后美好生活”指南请收好

衰老过程中的“力不从心”并非不可抗拒，而很可能是一种名为“衰弱”的、可干预、可逆转的生理状态。

2025-11-19 19:00

【长寿指南】左旋肉碱（L-carnitine）：功效与作用、安全性和服用方法

左旋肉碱是一种类氨基酸物质，广泛存在于人体内，尤其在心脏、肝脏和肌肉组织中。它的主要功能是帮助脂肪酸通过细胞内的线粒体膜，从而转化为能量。因此，左旋肉碱被认为是促进脂肪代谢和能量产生的关键物质。它被广泛用于运动补充剂、减脂和健康保健产品中。

2025-11-19 14:15

【长寿指南】萝卜硫素（Sulforaphane）：功效与作用、安全性和服用方法

萝卜硫素（Sulforaphane, SFN）主要存在于十字花科蔬菜中，如西兰花、卷心菜等。萝卜硫素具有出色的抗氧化、抗炎、抗癌和调节基因表达的作用，越来越多的科学证据表明，萝卜硫素不仅对抗老化、延缓衰老有着积极作用，还有助于预防多种慢性疾病。

2025-11-14 09:54

【长寿指南】肌酸（Creatine）：功效与作用、安全性和服用方法

肌酸（Creatine）是研究最充分、最有效的提高运动表现的补充剂之一。它主要通过增加高强度活动期间的能量可用性而发挥作用。

2025-10-27 15:41

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别再只关心补钙了！延缓衰老的下一站：管好你体内的铜和铁

衰老加速器or减速器？最新研究发现，餐盘里的铜和铁，竟是掌控衰老速度的“秘密开关”，但不足或过量反而会悄悄催人老！

2025-11-30 20:12

每天走多少步能“远离”衰老？《柳叶刀》和《自然》双双给出答案

是时候重新审视你手机或手表上的每日步数了，这个数字与你未来几十年的大脑健康、乃至生命质量，都有很大关联。

2025-11-30 14:33

科学揭示117岁超级老人的秘密！如何将健康寿命掌握在自己手中

当中国居民人均预期寿命达到80岁，我们离健康地活到100岁以上还有多远？

2025-11-19 16:56

Nature Aging最新人体临床试验结果：尿石素补充剂可以抵消免疫系统衰老

一项突破性临床试验显示，这种源自石榴的天然化合物能在四周内重塑中年人的免疫系统。

2025-11-19 14:16

《科学》子刊：NAD+纠正RNA剪接异常，实现逆转阿尔茨海默症

提升NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）可以改善记忆，并通过纠正线虫和小鼠模型中的基因剪接模式，逆转阿尔茨海默症。

2025-11-17 18:53

95岁的巴菲特最爱麦当劳？有什么不为人知的长寿妙招？

95岁高龄的巴菲特，却是位不折不扣的“垃圾食品爱好者”。他有哪些可以借鉴的长寿之道呢？长寿之家带你了解这位传奇股神的六大长寿习惯。

2025-11-13 18:44

少吃肉蛋能长寿？两篇顶刊的PK：揭示蛋白质的双面性

两项顶刊研究前后发布，一个说低蛋白饮食能延缓衰老，一个说某种氨基酸能让肠道保持年轻，我们该如何平衡？

2025-10-31 17:50

想要“年轻地”老去？一文测你肌肉衰老程度+科学延缓肌肉衰退

骨骼肌衰老是一个由多种因素共同导致的复杂过程，对抗肌肉衰老则需要一个多方面的综合策略，包括药物、针对性运动和营养干预。其中，药物应被视为运动之外的补充或替代方案。

2025-10-27 17:42

《Science》重磅发现：多吃这种脂肪酸可以改善你的生物钟，从此告别夜猫子

你是夜猫子吗？可能是因为你的身体一直在夏季！多吃这种脂肪酸，养成健康的生物钟。

2025-10-27 15:25

这些常见降糖药有了新作用：延缓衰老+延长寿命，但劝你先等等

日渐增加的腰围和不断攀升的血糖值，不仅是中年健康的烦恼，也可能是衰老加速的信号。而在医生开具的日常降糖药物中，竟隐藏着延缓衰老、延长寿命的潜力。

2025-09-19 14:59

耳背加速衰老！《柳叶刀》警示：中年干预是关键

不要以为年纪稍大一点，耳背就很正常，听力损失已经被证实是加速衰老的最主要风险因素！尤其耳背开始的越早，老得越快。

2025-09-01 17:54

睡不够，如何偷走我们的寿命？

在快节奏的现代生活里，睡个好觉成了奢望。但你知道吗，睡得不够，正在夺走我们的寿命……

2025-08-18 11:46

延寿药物更偏爱男性？NIA二十年研究颠覆长寿认知

明明女性更长寿，但延寿药物为何更偏好男性？因为男性更易“被延寿”。当延寿成为可能，男性或是更需干预的群体。

2025-08-06 15:08

AI从16万人的生命轨迹中，挖出了最被忽视的“衰老加速器”

同岁不同龄？AI分析16万人数据发现，衰老快慢不只靠基因或习惯。空气污染、社会不公、政治动荡，这些常被忽视的“大环境”也是隐形推手！

2025-07-24 15:41

斯坦福大学发现，大脑越健康，寿命可能越长！美国神经科医生建议这么做

谁都不想变成“老糊涂”，那就更应该尽早对大脑进行衰老干预，把保护大脑健康变成生活中的一件“小事”，同时还能释放工作和生活中的压力，何乐而不为呢？

2025-07-17 11:08

别被“辟谷”两个字蒙蔽了！聪明人都这么吃，文末有具体建议

别再被某些所谓的“辟谷训练营”欺骗了！辟谷真的不是什么都不吃，固定一段时间内进行“极低热量饮食”，保证机体正常运转才能进一步追求健康长寿。真饿出毛病了拿什么长寿啊？

2025-07-14 13:45

北大教授变护工的背后：长寿≠幸福！健康寿命才是长寿真谛

我们对老人似乎有一个刻板印象——“老不中用，需要照护”。社会上讨论更多的也是如何给老人更好的照护，这一点无可厚非，但老人真的喜欢被照护吗？他们不想过腿脚麻利、思维活跃的老年生活吗？或许尽早干预衰老可以实现这种幸福生活。

2025-07-07 17:21

IF=33.2：在百岁老人血液中，这种“长寿物质”远超普通老人！

遂溪是广东省湛江市的一个小县城，以其极高的百岁老人比例成为“国际长寿养生基地”。近期，广东医科大学的研究发现，遂溪的百岁老人肠道和血液中含有较高的色氨酸代谢产物，且其肠道和口腔的微生物群与健康长寿密切相关。

2025-06-30 14:20

102岁老人分享7个长寿“秘诀”，我们从中能学到什么？

谁说长寿与否全靠基因？102岁的约翰·沙芬伯格第一个不同意！他用自己躬身证明，长寿人生完全可以后天养成，就是这7点要格外注意，尤其是饮食。

2025-06-30 11:44

保卫最强大脑，NAD+流失与大脑衰老的终极对抗

随着NAD+提升与希诺裂等突破性研究的涌现，大脑的衰老也许并非是不可逆转的命运。这场关于"最强大脑"的保卫战，科学正在逐渐赢得主动权。

2025-06-23 15:57