长寿之家

长寿药为什么不是天方夜谭？

2025-05-23 18:52

皮肤衰老导致中年发福？新研究发现，皆因表皮细胞“没电了”

2025-09-30 19:17

最佳长寿运动竟不是跑步？近10万人的科学研究推荐这几种

2025-09-28 19:38

哈佛科学家领衔，多国学者佐证：调控活性氧（ROS）或成改善睡眠的关键

2025-09-17 19:14

如果器官有“替换装”，我们能活得更久吗？

2025-07-25 14:20

最新进展

你的免疫系统正在悄悄抵抗衰老！Nature aging揭示重要机制

科学揭示，我们体内每天都进行着一场微观战争，免疫细胞不仅是卫士，更是衰老进程的关键调节者。

2025-10-27 15:33

衰老速度，一“表”了然：苹果公司开发出新型生理年龄监测工具

抬一下手腕，看看你的生理年龄吧。

2025-10-23 12:13

梅奥诊所证实：长期失眠会得痴呆，别再忽视你的睡眠！

梅奥诊所长达5.6年的研究显示，长期睡得不好，是痴呆的隐形加速器！

2025-10-22 13:48

同济大学最新《Science》：从裸鼹鼠到人类长寿，DNA修复机制如何拯救衰老？

皮肤皱褶、长相奇特的裸鼹鼠，却拥有近40年的惊人寿命，它们的秘密就藏在cGAS蛋白的四个氨基酸中。

2025-10-21 18:37

FDA官宣NMN合法地位，NAD+提升技术迎来“iPhone时刻”

美国时间2025年9月29日，FDA正式确认NMN的合法地位，NAD+提升技术迎来“iPhone时刻”。

2025-10-14 13:39

长寿指南

【长寿指南】萝卜硫素（Sulforaphane）：功效与作用、安全性和服用方法

萝卜硫素（Sulforaphane, SFN）主要存在于十字花科蔬菜中，如西兰花、卷心菜等。萝卜硫素具有出色的抗氧化、抗炎、抗癌和调节基因表达的作用，越来越多的科学证据表明，萝卜硫素不仅对抗老化、延缓衰老有着积极作用，还有助于预防多种慢性疾病。

2025-11-14 09:54

【长寿指南】肌酸（Creatine）：功效与作用、安全性和服用方法

肌酸（Creatine）是研究最充分、最有效的提高运动表现的补充剂之一。它主要通过增加高强度活动期间的能量可用性而发挥作用。

2025-10-27 15:41

【长寿指南】尿石素A(Urolithin A)：功效与作用、安全性和服用方法

尿石素 A（Urolithin A）是由肠道细菌从鞣花单宁（来自各种植物性食物的多酚化合物）中产生的代谢物。经临床验证，尿石素 A 补充剂有益于肌肉功能和耐力，并被报道可以延长多种模式动物的寿命，具有潜在的衰老干预能力。

2025-10-24 15:08

【长寿指南】虾青素（Astaxanthin）：功效与作用、安全性和服用方法

虾青素是一种强效的天然抗氧化剂，具有许多潜在的健康益处。它属于类胡萝卜素类物质，因其抗氧化作用被广泛研究和应用，尤其是在抗衰老、抗炎、改善免疫功能和促进眼部健康等方面。

2025-10-22 12:22

【长寿指南】EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）：功效与作用、安全性和服用方法

EGCG主要存在于绿茶中。它具有强大的抗氧化作用，被广泛研究作为延缓衰老和促进健康的天然成分。

2025-09-30 16:46

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全部文章

不是衰老，是衰弱！一份全方位“退休后美好生活”指南请收好

衰老过程中的“力不从心”并非不可抗拒，而很可能是一种名为“衰弱”的、可干预、可逆转的生理状态。

2025-11-19 19:00

科学揭示117岁超级老人的秘密！如何将健康寿命掌握在自己手中

当中国居民人均预期寿命达到80岁，我们离健康地活到100岁以上还有多远？

2025-11-19 16:56

95岁的巴菲特最爱麦当劳？有什么不为人知的长寿妙招？

95岁高龄的巴菲特，却是位不折不扣的“垃圾食品爱好者”。他有哪些可以借鉴的长寿之道呢？长寿之家带你了解这位传奇股神的六大长寿习惯。

2025-11-13 18:44

少吃肉蛋能长寿？两篇顶刊的PK：揭示蛋白质的双面性

两项顶刊研究前后发布，一个说低蛋白饮食能延缓衰老，一个说某种氨基酸能让肠道保持年轻，我们该如何平衡？

2025-10-31 17:50

想要“年轻地”老去？一文测你肌肉衰老程度+科学延缓肌肉衰退

骨骼肌衰老是一个由多种因素共同导致的复杂过程，对抗肌肉衰老则需要一个多方面的综合策略，包括药物、针对性运动和营养干预。其中，药物应被视为运动之外的补充或替代方案。

2025-10-27 17:42

《Science》重磅发现：多吃这种脂肪酸可以改善你的生物钟，从此告别夜猫子

你是夜猫子吗？可能是因为你的身体一直在夏季！多吃这种脂肪酸，养成健康的生物钟。

2025-10-27 15:25

这些常见降糖药有了新作用：延缓衰老+延长寿命，但劝你先等等

日渐增加的腰围和不断攀升的血糖值，不仅是中年健康的烦恼，也可能是衰老加速的信号。而在医生开具的日常降糖药物中，竟隐藏着延缓衰老、延长寿命的潜力。

2025-09-19 14:59

耳背加速衰老！《柳叶刀》警示：中年干预是关键

不要以为年纪稍大一点，耳背就很正常，听力损失已经被证实是加速衰老的最主要风险因素！尤其耳背开始的越早，老得越快。

2025-09-01 17:54

睡不够，如何偷走我们的寿命？

在快节奏的现代生活里，睡个好觉成了奢望。但你知道吗，睡得不够，正在夺走我们的寿命……

2025-08-18 11:46

延寿药物更偏爱男性？NIA二十年研究颠覆长寿认知

明明女性更长寿，但延寿药物为何更偏好男性？因为男性更易“被延寿”。当延寿成为可能，男性或是更需干预的群体。

2025-08-06 15:08

AI从16万人的生命轨迹中，挖出了最被忽视的“衰老加速器”

同岁不同龄？AI分析16万人数据发现，衰老快慢不只靠基因或习惯。空气污染、社会不公、政治动荡，这些常被忽视的“大环境”也是隐形推手！

2025-07-24 15:41

斯坦福大学发现，大脑越健康，寿命可能越长！美国神经科医生建议这么做

谁都不想变成“老糊涂”，那就更应该尽早对大脑进行衰老干预，把保护大脑健康变成生活中的一件“小事”，同时还能释放工作和生活中的压力，何乐而不为呢？

2025-07-17 11:08

别被“辟谷”两个字蒙蔽了！聪明人都这么吃，文末有具体建议

别再被某些所谓的“辟谷训练营”欺骗了！辟谷真的不是什么都不吃，固定一段时间内进行“极低热量饮食”，保证机体正常运转才能进一步追求健康长寿。真饿出毛病了拿什么长寿啊？

2025-07-14 13:45

北大教授变护工的背后：长寿≠幸福！健康寿命才是长寿真谛

我们对老人似乎有一个刻板印象——“老不中用，需要照护”。社会上讨论更多的也是如何给老人更好的照护，这一点无可厚非，但老人真的喜欢被照护吗？他们不想过腿脚麻利、思维活跃的老年生活吗？或许尽早干预衰老可以实现这种幸福生活。

2025-07-07 17:21

IF=33.2：在百岁老人血液中，这种“长寿物质”远超普通老人！

遂溪是广东省湛江市的一个小县城，以其极高的百岁老人比例成为“国际长寿养生基地”。近期，广东医科大学的研究发现，遂溪的百岁老人肠道和血液中含有较高的色氨酸代谢产物，且其肠道和口腔的微生物群与健康长寿密切相关。

2025-06-30 14:20

102岁老人分享7个长寿“秘诀”，我们从中能学到什么？

谁说长寿与否全靠基因？102岁的约翰·沙芬伯格第一个不同意！他用自己躬身证明，长寿人生完全可以后天养成，就是这7点要格外注意，尤其是饮食。

2025-06-30 11:44

保卫最强大脑，NAD+流失与大脑衰老的终极对抗

随着NAD+提升与希诺裂等突破性研究的涌现，大脑的衰老也许并非是不可逆转的命运。这场关于"最强大脑"的保卫战，科学正在逐渐赢得主动权。

2025-06-23 15:57

科学家发现这对"抗癌CP"延寿35%！每天花费2000元的长寿套餐，你会尝试吗？

抗癌药能用来衰老干预吗？

2025-06-13 17:25

重振老化CAR-T细胞，NAD+为癌症免疫疗法注入新活力

一项突破性的研究显示，NAD+竟然能给衰老的CAR-T细胞注入新活力！随着年龄的增长，老年人使用CAR-T疗法的效果往往不尽如人意，但科学家们发现，通过提升NAD+水平，可以显著恢复这些衰老CAR-T细胞的抗癌能力。

2025-06-10 12:43

长寿老人的基因携带罕见变异，多和mTOR通路有关！

原来长寿老人真的存在基因变异！最近发表在《老年科学》上的研究表明，长寿老人群体中有9个显著的基因变异，这些变异可能帮助调控mTOR通路，从而延缓衰老。

2025-05-29 15:45